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Nordic Walking, Abnehmen...





jogging.at Information zum Thema Laufen für Anfänger | 29.07.2007

Laufen für Anfänger

Sie haben sich endlich entschieden ein wenig für Ihre Gesundheit zu tun und mit dem Laufen zu beginnen?
Das Lauftraining für Anfänger sollte auf jeden Fall mittels einer Pulsfrequenzuhr kontrolliert werden.
Das ist eine tolle Entscheidung für die Gesundheit.

Alles was man zum Laufen benötigt, sind lediglich ein Paar gute Joggingschuhe, ev. sogar eine Pulsfrequenzsuhr und natürlich ausreichend Motivation 3-4 Tage die Woche ein Lauftraining zu absolvieren.

Für einen gesunden Traininngsstart wäre es von Vorteil, unabhängig von Alter und Geschlecht, vor dem Lauftraining einen Fitness und Gesundheitscheck zu absolvieren.

Jogging ist ein ausgezeichnetes Cardio-Training und zählt zu den beliebtesten Sportarten, weltweit. Nicht zuletzt wegen seiner einfachen Aussführung und der Tasache, dass es nicht an irgendwelche Fitnessräume gebunden ist und sogar bei jedem Wetter durchgeführt werden kann, ist Jogging auch so beliebt bei der Generation 50 Plus.
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jogging.at Information zum Thema Nordic Walking / Nordic Jogging | 28.07.2007

Nordic Walking / Nordic Jogging

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird.

Die Anfänge dieses Sports liegen laut Berichten, in den 30er Jahren. Schon damals wurde unter dem Namen Stockgang oder Stocklauf, diese Form des Konditionstraining von Langläufern während der schneefreien Saison in das Training integriert.
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jogging.at Information zum Thema Die positiven Aspekte des Lauftrainings.. | 27.07.2007

Die positiven Aspekte des Lauftrainings..

Der gesundheitliche Nutzen eines Lauftrainings ist nach zahlreichen Studien nicht mehr von der Hand zu weisen.
Die positiven Aspekte des Lauftrainings..Einer der häufigsten Gründe um mit dem Lauftraining zu beginnen, ist der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Joggen ist unumstritten eine der besten Möglichkeiten Körperfett abzubauen. Aber nicht allein das Abnehmen ist ein Grund mit dem Lauftraining zu beginnen. Ein gesundheitsorientiertes Laufen kann viele Vorteile für die Gesundheit liefern.
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